TRE® - Kropsterapi
TRE® er en række enkle øvelser, der hjælper kroppen til at slippe spændinger, stress og uro gennem dens naturlige rystemekanisme.
- Scroll ned
Hvad er TRE®?
TRE® er en forkortelse af Tension and trauma release exercises/spændingsfrigørende øvelser. Det sker via en serie simple fysiske øvelser, der aktiverer kroppens egen evne til at ryste.
”Sitren/vibreren/rysten” er en naturlig mekanisme i kroppen, beregnet på at afslappe muskelvæv og berolige nervesystemet. Vi er genetisk programmeret til at ryste.
De første gange bruges ofte til at blive tryg ved øvelserne og lade kroppen selv få lov til at udtrykker sig. Du kan fortsætte selv med øvelserne hjemme med støtte og vejledning til at arbejde i dybden. Du lærer mere om egne grænser, ægthed, kendskab til og yderligere opbygning af egen styrke.
Når du er fortrolig med øvelserne, kan du også selv vælge at bruge dem derhjemme.
Fordele og effekter af TRE®
Ud over at få løsnet spændinger, stress og smerter i kroppen er TRE®-metoden også med til at:
1. Forløse energien i kroppen
2. Genskabe energien i kroppen
3. Forny energien i kroppen
TRE øvelserne giver lige præcis det du har brug for – lige nu
Du vil få et redskab til at klare eventuelle udfordringer i din hverdag.
Eventuelle psykologiske problematikker bearbejdes med din egen rysten af kroppen.